Metabolic MaintenanceMagnésio Glicinato

O bisglicinato de magnésio é uma combinação especial de magnésio com o aminoácido glicina. Esta forma é frequentemente escolhida por ser suave para o estômago e bem solúvel em água. Muitas pessoas consideram-na agradável de usar.

Cada forma de magnésio é ligeiramente diferente. O óxido de magnésio contém muito magnésio elementar, mas é menos facilmente absorvido. O citrato de magnésio é mais ácido e atua rapidamente. O bisglicinato é frequentemente escolhido por pessoas que procuram um tipo suave e bem absorvido.

A glicina é um bloco de construção das proteínas e está presente naturalmente em alimentos como carne, peixe, ovos e leguminosas. É um pequeno aminoácido que também é utilizado isoladamente como suplemento.

A vitamina C é muito utilizada em suplementos e aparece frequentemente junto a outros nutrientes. Este produto contém tanto uma forma solúvel em água como uma forma solúvel em gordura de vitamina C.

Ambos são formas de vitamina C. O ácido ascórbico dissolve-se bem em água e está presente em frutas como a laranja. O palmitato de ascorbilo é uma variante solúvel em gordura e é por vezes adicionado a suplementos para equilíbrio.

O magnésio está naturalmente presente em vegetais de folha verde (como o espinafre), frutos secos, sementes, cereais integrais e em água mineral. É um mineral que podes obter a partir de vários tipos de alimentos.