A colina e o inositol são substâncias que normalmente aparecem juntamente com vitaminas B nos alimentos. Embora oficialmente não sejam vitaminas B, são frequentemente adicionadas a fórmulas de complexo B devido ao seu papel relacionado.

A fórmula contém grandes quantidades por cápsula, como 100 mg de vitamina B1 e B2. Este tipo de suplemento é frequentemente escolhido quando há uma necessidade aumentada de vitaminas do complexo B. Em caso de dúvida, consulta sempre um especialista.

Utiliza o suplemento por um curto período ou sob acompanhamento de um especialista. O uso prolongado de doses elevadas de vitamina B6 pode causar danos nos nervos. Para de usar e consulta um médico em caso de formigueiro, dormência ou sensação de adormecimento nas mãos ou nos pés.

Um flush de niacina é uma sensação temporária de calor e vermelhidão da pele, muitas vezes na cara, pescoço ou parte superior do corpo. Pode ocorrer com a toma de 50 mg de niacina ou mais e normalmente desaparece sozinho dentro de 30 a 60 minutos. É um efeito inofensivo e uma reação normal do corpo à niacina.