Fibersol®‑2 é uma fibra alimentar solúvel composta por maltodextrina resistente, um tipo de hidrato de carbono que quase não é digerido. Por isso, chega em grande parte ao intestino grosso, onde contribui para uma dieta rica em fibras.

A fibra alimentar solúvel é produzida através de hidrólise controlada e tratamento enzimático do amido de milho.

O pó pode ser dissolvido, por exemplo, em água, chá ou sumo, ou adicionado a um smoothie, batido de proteína ou iogurte.

Sim, 12 gramas de Fibersol®-2 por dia são, em princípio, bem tolerados. Uma introdução gradual pode ser sensata para utilizadores pouco habituados a fibras. Se sentires algum inchaço ligeiro ou flatulência, podes reduzir temporariamente a dose para metade e dividir por 2 tomas (2×3 g).

Uma dose diária de 2 colheres de sopa (12 gramas) fornece 20 kcal.

Sim, as fibras podem normalmente ser combinadas com outros suplementos. Consulta um especialista para um aconselhamento personalizado.