A vitamina K1 (filoquinona) encontra-se principalmente em vegetais de folhas verdes e está sobretudo associada à alimentação. A vitamina K2 (menaquinonas) encontra-se em produtos fermentados e alimentos de origem animal. A K2 tem várias subformas, sendo a menaquinona-7 (MK-7) uma das mais utilizadas em suplementos devido à sua maior permanência no organismo.

A menaquinona-7 é uma forma específica de vitamina K2 obtida através da fermentação (por exemplo, de natto). Esta forma é frequentemente escolhida para suplementos devido à sua estabilidade e possibilidade de doses baixas por cápsula.

A vitamina D2 (ergocalciferol) é de origem vegetal, enquanto a vitamina D3 (colecalciferol) provém geralmente de fontes animais, como a gordura da lã (lanolina).

Tanto a vitamina D como a K são lipossolúveis. Uma base oleosa, como o óleo MCT, assegura uma boa distribuição das substâncias lipossolúveis na cápsula e é comum neste tipo de suplemento.

Uma refeição normalmente contém gorduras, que podem facilitar a absorção de vitaminas lipossolúveis como a D3 e a K2. Por isso, é normalmente aconselhável tomar suplementos lipossolúveis durante ou após uma refeição com alguma gordura.