IU significa Unidades Internacionais. 10.000 IU correspondem a 250 microgramas de vitamina D em uma única cápsula mole.

Com uma ingestão diária, este suplemento é adequado apenas para uso de curta duração. Permite administrar rapidamente uma grande quantidade de vitamina D, sem a necessidade de tomar várias cápsulas. Consulte um especialista para aconselhamento individual.

Sim. A vitamina D é uma vitamina lipossolúvel que é armazenada no corpo. Portanto, podes tomar uma dosagem de 250 mcg uma vez por semana, em vez de uma ingestão diária de cerca de 35 mcg de vitamina D por dia.

Para a maioria das pessoas, uma suplementação de 25 mcg (1.000 IU) é suficiente. No entanto, em alguns casos, uma dose maior de vitamina D é desejável. Pergunta ao teu médico ou nutricionista qual é o suplemento adequado e responsável para ti.

O azeite virgem extra melhora a absorção de substâncias lipossolúveis, como a vitamina D3, no corpo.