A lecitina de girassol é uma substância lipídica extraída das sementes de girassol e contém naturalmente vários fosfolípidos.

A fosfatidilcolina é um dos principais fosfolípidos da lecitina. Também está presente em alimentos como ovos, sementes de girassol e cereais.

Não, as cápsulas moles contêm gelatina bovina e, por isso, não são adequadas para vegetarianos ou veganos.

Ambas fornecem fosfolípidos semelhantes, mas a lecitina de girassol provém das sementes de girassol e não contém soja naturalmente.

Recomenda-se tomar a lecitina de girassol com uma refeição porque é uma substância lipídica que é melhor absorvida em combinação com outras gorduras dos alimentos. Isso suporta a absorção dos fosfolípidos, como a fosfatidilcolina. Além disso, tomar com uma refeição pode ajudar a evitar possíveis desconfortos gastrointestinais.