O gluconato de zinco é uma forma de zinco facilmente absorvida, o que significa que o organismo pode utilizar esta forma de forma relativamente eficiente.

O óxido de magnésio contém uma alta percentagem de magnésio por grama e facilita a dosagem mais elevada. O citrato de magnésio é uma forma orgânica facilmente absorvida.

O carbonato de cálcio contém relativamente muito cálcio elementar e, por isso, é frequentemente utilizado em suplementos. O citrato de cálcio é uma forma bem absorvida. O gluconato de cálcio contém menos cálcio elementar, mas é frequentemente incluído para variar a forma.

É possível ocorrer interação com medicamentos. Em doses elevadas (mais de 250 mg por dia), o magnésio pode ter um efeito laxante. Este efeito pode ocorrer em pessoas sensíveis e é ligeiro e reversível.