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NOW Foods Magnésio & Cálcio (100 e 250 comprimidos) é um suplemento alimentar altamente dosado com uma proporção de 2:1, contendo nada menos que 800 mg de magnésio e 400 mg de cálcio por porção de três comprimidos. Além disso, por dose diária, contém 25 microgramas de vitamina D3 e 15 mg de zinco. Este suplemento é adequado para pessoas com uma necessidade aumentada desses nutrientes.
A necessidade varia conforme a fase da vida e as condições individuais. Em geral, recomenda-se uma ingestão diária de 1000 mg de cálcio para adultos. Para magnésio, recomenda-se 300 mg por dia para mulheres adultas e 350 mg por dia para homens adultos.
Isto significa que o suplemento contém duas vezes mais magnésio do que cálcio. Muitas pessoas já obtêm cálcio suficiente através da alimentação (laticínios, legumes, nozes), mas menos magnésio. A absorção de magnésio a partir dos alimentos é menor e ele é consumido mais rapidamente em situações de esforço físico intenso ou vida agitada.
Cálcio: leite, queijo, iogurte, brócolos, couve, nozes e leguminosas. Magnésio: espinafres, nozes, sementes, cereais integrais, leguminosas e bananas.
Composição por dose (3 comprimidos) | VRN* | |
---|---|---|
Vitamina D3 (colecalciferol) | 25 mcg | 500% |
Cálcio (minerais derivados de algas marinhas Aquamin® e citrato de cálcio) | 400 mg | 50% |
Magnésio (de óxido de magnésio, glicinato de magnésio, taurato de magnésio, citrato de magnésio e minerais Aquamin® derivados de algas marinhas) | 800 mg | 213.33% |
Zinco (de L-OptiZinc® Monometionina) | 15 mg | 150% |
Minerais, celulose microcristalina (E460(i), agente de volume), maltodextrina (E1400, espessante), croscarmelose de sódio (E468, umectante), ácido esteárico (E470(i), antiaglomerante), HPMC (E460(i), revestimento), lecitina de óleo de girassol, triacetina, estearato de magnésio (E470b, emulsionante), dióxido de silício (E551, antiaglomerante), vitamina D.
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