Em Portugal, aplicam-se orientações mais rigorosas para a ingestão máxima diária de vitamina D. Por isso, a recomendação de uso no nosso site foi ajustada para 1 cápsula. Assim, ficas seguro de um uso responsável de acordo com as leis e regulamentos aplicáveis aqui.

A vitamina D3 (colecalciferol) é a forma presente naturalmente no corpo humano e em produtos de origem animal, enquanto a D2 (ergocalciferol) provém de fontes vegetais.

A vitamina D é uma vitamina lipossolúvel, por isso costuma ser recomendado tomá-la com uma refeição que contenha alguma gordura para uma absorção ideal. Por exemplo, um almoço ou jantar com abacate, frutos secos ou azeite.

A vitamina K pode tornar anticoagulantes como a varfarina, acenocumarol e fenprocumona menos eficazes. Se tomares anticoagulantes, consulta sempre um médico antes de tomares vitamina K extra.