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- ✓Contém 10 mg de melatonina por cápsula.
- ✓Forma prática em cápsulas, fácil de tomar.
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Descrição do produto
- ✓Contém 10 mg de melatonina por cápsula.
- ✓Forma prática em cápsulas, fácil de tomar.
- ✓100 cápsulas por frasco.
- ✓Livre de alérgenos comuns como glúten e soja.
NOW Foods Melatonina 10 mg (100 cápsulas) contém uma dose generosa de melatonina. A dose de 10 mg oferece uma alta dosagem para aqueles que precisam de mais do que as doses mais baixas de 1, 2 ou 5 mg. Este suplemento é livre de ingredientes geneticamente modificados (OGM) e não contém glúten, nozes, laticínios ou soja. Variações de cor podem ocorrer devido aos ingredientes naturais.
Alegações de saúde
- A melatonina contribui para o alívio de sensações subjetivas de jet lag.
- A melatonina contribui para a redução do tempo necessário para adormecer.
Perguntas frequentes
O que faz a melatonina no teu corpo?
A melatonina é uma hormona produzida pelo corpo e é mais conhecida pelo seu papel na regulação do ritmo sono-vigília.
Como usar melatonina para melhores resultados?
Para maximizar a eficácia, geralmente é recomendado tomar melatonina cerca de 30 a 60 minutos antes de dormir. Cria um ambiente de sono calmo e escuro para apoiar os efeitos. Mantém uma rotina de sono regular, o que pode ajudar o corpo a estabelecer um ritmo consistente.
Quanto melatonina devo tomar?
A dosagem varia por pessoa. É recomendável começar com uma dose baixa, como 1-3 mg, e, se necessário, aumentar gradualmente até um máximo de 10 mg. Consulta um profissional de saúde para orientação, especialmente se estiveres a tomar outros medicamentos ou tiveres problemas de saúde.
A melatonina pode causar efeitos secundários?
Embora a melatonina seja geralmente segura, algumas pessoas podem experimentar efeitos secundários, como sonolência diurna, dores de cabeça, tontura ou desconforto estomacal. A reação varia de pessoa para pessoa. Se tiveres dúvidas ou sintomas, é aconselhável consultar um profissional de saúde.
A melatonina é segura para uso prolongado?
Para uso prolongado, é sensato procurar aconselhamento de um médico.
Por quanto tempo a melatonina permanece ativa no teu corpo?
Os efeitos da melatonina geralmente começam dentro de 30 a 60 minutos após a ingestão e duram de 4 a 8 horas, dependendo da dosagem e do teu metabolismo. Não tomes muito tarde à noite para evitar sonolência durante o dia.
Características
Ingredientes
| Composição por dose (1 cápsula) | VRN* | |
|---|---|---|
| Melatonina | 10 mg | - |
Melatonina, agente de volume (celulose microcristalina), hipromelose (cápsula de celulose), ácido esteárico (origem vegetal).
Guia do utilizador
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1 cápsula pouco (1 a 2 horas) antes de ir dormir.
Segurança e conservação
Encomenda e entrega
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